Как запомнить фамилии. Как развить память на фамилии и имена? Ковать железо, не отходя от кассы
Наверное, многим из нас знакома неприятная ситуация, когда мы встречаем знакомого человека, но не можем вспомнить его имя. Или, что ещё хуже, знакомимся с кем-то и уже через 5 минут понятия не имеем, как к нему обращаться. Такое может произойти где угодно - как на вечеринке у друга, так и на деловом обеде или в новом рабочем коллективе.
Как же научиться запоминать имена? Для этого есть несколько проверенных способов.
Согласно материалу в журнале «Психология сегодня» (Psychology Today), способность запоминать имена ухудшается ещё и с возрастом. Оказывается, около 85% людей среднего возраста и пожилых людей забывают имена. Однако это вовсе не значит, что забывчивость на имена появляется лишь с возрастом, ведь многие молодые люди также замечают за собой такой недостаток.
Почему мы забываем имена
Этот феномен можно объяснить. Когда мы встречаем кого-то впервые, наше внимание рассеивается на множество факторов - лицо, внешний вид человека, его голос, манеру разговора, жесты и обстановку вокруг. Переизбыток информации и расфокусирование нашего внимания нередко приводят к тому, что мы не можем вспомнить, как зовут человека, находящегося перед нами.
Помнить имя важно
Если вы хотите добиться внимания человека, проще всего это сделать, назвав его по имени. Исследования показывают , что произношение нашего имени активизирует наш мозг, даже если мы находимся в шумном помещении. Именно поэтому многие влиятельные лидеры придают именам большое значение и стараются по максимуму их использовать. Эффект от этого легко проверить: полагаю, каждому приятно осознавать, что о нём помнят, когда он слышит своё имя. И наоборот, забывчивость других вызывает негативные эмоции.
Как запоминать имена
Если вы так же, как и множество других людей, постоянно забываете имена, Кристи Хеджс , профессиональный коуч, спикер и автор книги The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, предлагает несколько проверенных на практике советов, которые помогут избавиться от этого недостатка раз и навсегда.
Встретились - повторите
Когда вы услышите чьё-то имя, не просто кивайте в ответ и продолжайте разговор, а повторите это имя, включив его в свой разговор или спросив о чём-то нового знакомого. Например, если вашего нового знакомого зовут Марк, вы можете сказать: «Привет, Марк, приятно познакомиться», - или же задать ему вопрос: «Как долго Вы работаете в IT, Марк?».
Используйте имя на протяжении беседы, только не переусердствуйте и не повторяйте его слишком часто. Также включите имя в прощальную фразу и, произнося её, смотрите в лицо собеседнику, чтобы закрепить в памяти его образ и имя вместе.
Записывайте
Доктор Гари Смол, психиатр и эксперт в области изучения памяти, предлагает просить человека записать его имя, особенно если оно необычное или редкое. Эта техника будет эффективной, если у вас хорошо развита визуальная память. Кроме того, можно попросить у человека визитную карточку и прочитать его имя на ней, пока вы с ним общаетесь. Так вы создадите связь между человеком и визуализацией его имени у себя в памяти.
А сразу после встречи запишите имя человека и основную информацию о нём в свои контакты. Так вы сохраните всё самое главное и при случае легко вспомните собеседника. Записать можно как личную информацию, так и особенности его внешнего вида или тему последнего разговора.
Используйте ассоциации
Многие эксперты советуют в момент, когда вы слышите новое имя, создавать в воображении словесную связь или картинку для ассоциации. Это может быть любой факт, который вы знаете о человеке, - его увлечения, сфера деятельности, место проживания и т. п.
Вивиан Жанг приводит пример этого совета, который она узнала из учебного курса Дейла Карнеги:
Воображайте картинки, которые звучат, как имя человека, и сопоставляйте их с другими фактами, которые вы о нём знаете. Если вы встречаете кого-то из Бразилии по имени Лаура, представьте её в лавровом венке на голове, плавающей в реке Амазонке.
Создавайте связи
Ещё один способ запоминания имён - сопоставление человека с другим человеком с таким же именем, которого вы хорошо знаете. Например, с вашим другом или родственником.
Кристи Хедж узнала этот приём на одном из тренингов, в котором принимали участие 15 человек. Она была удивлена, когда тренер после краткого приветствия с каждым из участников снова прошёлся по группе и обратился с каждому из них по имени без единой ошибки. Он тогда использовал простую технику - ассоциировал каждого человека с известной личностью (или известным ему человеком). Например, Райан ассоциировался с Райаном Гослингом. Сперва это может показаться сложным, но с практикой вы научитесь мгновенно создавать такие связи между людьми и запоминать их имена.
Проявите внимание
Большинство психологов и экспертов в области изучения памяти утверждают, что одной из главных причин забывчивости имён является то, что мы не сосредотачиваемся на нём и уже через мгновение наше внимание рассеивается на другие вещи, которыми мы окружены.
Такой же совет даёт в первую очередь и один из самых общительных людей на планете Кейт Феррацци:
Если вы примете сознательное решение запомнить имя, потому что проявляете внимание к людям, которых встречаете, вы сразу же начнёте делать это гораздо лучше.
Надеюсь, что эти простые советы помогут вам лучше запоминать имена и избегать неудобных ситуаций в будущем. Лично я обязательно возьму на вооружение самый первый совет с устным повторением имени. Мне кажется, что с него легче всего начать практиковаться. Расскажите, а как вы запоминаете имена и испытываете ли с этим трудности?
Кто не попадал в ситуации, когда услышанное имя влетало в одно ухо и сразу же вылетало в другое, даже не оставив следа в вашей памяти? Помнить имена является важным элементом в общении с людьми. В данной статье представлены полезные советы, которые вам помогут легко запоминать имена окружающих людей.
Вам следует помнить, что собственное имя для человека является самым важным словом, оно тесно связано с личностью этого человека. То, как вы работаете с именами людей, может оказать глубокое влияние на их впечатление о вас: подумайте о тех моментах, когда ваше имя произносили с уважением и вам становилось от этого приятно, или наоборот, когда ваше имя называли небрежно или с ошибкой, и вы сразу начинали чувствовать негатив к этому человеку.
Запоминайте имя сразу, как только услышали его
К сожалению, большинство из нас совершенно забывают имя другого человека, как только его услышат. Чтобы вам было легче запомнить имя нового человека, постарайтесь несколько раз повторить его мысленно, как только вы услышали его при знакомстве. Также представьте себя, при этом произнеся имя собеседника вслух: "Очень приятно, Александр! Я Дмитрий".
Приложите дополнительные усилия для изучения иностранных или нетрадиционных имён
У большинства людей, с которыми вы встречаетесь, стандартные имена, к которым вы уже давно привыкли. Но бывают в жизни такие моменты, когда вы знакомитесь или просто слышите нетрадиционное имя. Эти люди привыкли, что окружающие забывают их имена, так что вы произведёте на них хорошее впечатление, если сможете точно запомнить их имена.
Чтобы вам было легче запомнить новое для вас имя, нужно попросить повторить и разъяснить как именно произносится его имя, например, сказав: «К сожалению, я плохо услышал ваше имя, могли бы вы его повторить?». Эти люди привыкли к тому, чтобы повторить или уточнить своё имя, так что они, вероятно, не будут возражать, особенно когда вы встречаетесь впервые. Сосредоточьте своё внимание на разделение имени на части, которые вам будет легче запомнить. Например, имя Чакраварти можно запомнить как «Чакра-варти».
Также при запоминании тяжёлых имён вы можете пользоваться ассоциациями. Если услышанное имя вы можете ассоциировать с каким-либо предметом или действием (если оно имеет созвучное произношение), то вам это облегчит ситуацию. При пользовании ассоциациями вам нужно как можно чётче и ярче их представлять (данного человека и предмет/действие, которое схоже на его имя).
Не забывайте, что люди не любят, когда их имена называют в искажённой форме (если конечно это делает не близкий для них человек). Поэтому если вы не уверены в правильности звучания имени, то лучше его не называть вслух, а просто попросить повторить ещё раз.
Используйте имена людей время от времени в разговоре, особенно при приветствии и прощании
После того, как вы познакомились и представились друг другу, вам следует во время разговора использовать имя собеседника, что не только поможет вам запомнить его имя, но и улучшить взаимоотношения, поскольку все люди любят слышать своё имя.
Желательно знать имена близкого окружения собеседника
Вы можете создать хорошее впечатление на собеседника, если запомните не только его имя, но также будете знать имена его близких друзей и родственников. Таким образом, вместо того, чтобы сказать «Как дела у вашей жены?», вы спросите «Как поживает Елена?», что будет значительно лучше.
Подготовьтесь перед знакомством
Часто до того, как вы познакомитесь с новым человеком, у вас есть немного свободного времени. Постарайтесь перед знакомством расслабиться и поставить перед собой задачу, что вам обязательно надо запомнить имя, которое вам сейчас произнесут. И ни в коем случае не настраивайте себя на то, что вы можете в очередной раз забыть имя при знакомстве.
Будьте наблюдательны
У каждого человека есть особые черты лица и повадки. Постарайтесь имя человека привязать к каким-то его внешним данным, отличающим его от остальных.
Развив наблюдательность, вы сделаете гигантский шаг к улучшению своей памяти. Люди не запоминают внешность новых знакомых в основном потому, что просто смотрят на лицо собеседника, тогда как необходимо внимательно рассматривать и изучать его.
Тренировать наблюдательность лучше на улице или в общественных местах. Каждый раз давайте себе установку сконцентрироваться на чём-то одном, например, один день вы рассматриваете только носы, другой день - только брови, третий - уши, затем - общие очертания лиц прохожих и т. д. К своему удивлению, вы обнаружите, насколько не похожи лица разных людей. Научившись замечать эти различия, вы разовьете свою память и вам легче будет запоминать имена.
Произведите обмен визиток
Даже если вы забыли имя нового знакомого, вы легко сможете вспомнить его, просто посмотрев на визитку, которую взяли при знакомстве. Так что при возможности старайтесь обмениваться визитками.
Немного пообщайтесь
При знакомстве с новыми людьми у вас может появиться ощущение неловкости, и вы захотите поскорее завершить процесс знакомства. Но этого не стоит делать, если вы хотите получше запомнить имя собеседника. Постарайтесь немного продлить знакомство, во время которого вы сможете лучше узнать человека и повторить вслух его имя.
Попрактиковавшись, вы обнаружите, насколько легче становится запомнить имя человека при знакомстве. Как правило, при практическом использовании этих советов они становятся полезными привычками и начинают выполняться автоматически. Так что пробуйте каждый день практиковать эти советы на именах людей, которых вы встречаете в течение дня, и уже в скором времени вашей памяти на имена можно будет позавидовать!
Наверное, с каждым случался конфуз, когда через минуту после знакомства вы уже не помнили имя своего собеседника.
Оказывается, у этой проблемы есть решение - простой алгоритм действий. Как раз о нем и рассказал Алексей Бессонов, чемпион Украины по запоминанию больших объемов информации, руководитель и тренер Центра развития памяти Алексея Бессонова, полиглот, автор книги «9 ½ недель на иностранный язык», на мастер-классе 9 апреля в «Часопысе».
Любой процесс запоминания ‑ это связка чего-то с чем-то. Запомнить телефонный номер - это привязать набор цифр к конкретному человеку, а запомнить имя - значит связать его с человеком, с его лицом, с тем местом, где вы с ним познакомились, с его работой.
Нередко явление, когда, вы, встретив человека на улице, сначала вспоминаете, при каких обстоятельствах с ним познакомились, а потом в памяти всплывает и имя. Или сначала вспоминаете его профессию, а потом имя.
Рассмотрим три этапа привязки имени к человеку:
1. Запоминаем имя
Вы знакомитесь с человеком, допустим, по имени Сергей. А через некоторое время в процессе разговора уже забыли, как его зовут, или не уверены, что запомнили правильно. Просто вы не уделили процессу запоминания должного внимания.
Искренне заинтересуйтесь вашим визави, проговорите его имя несколько раз в течение разговора - хотя бы три раза: «Сергей, а как вы считаете…», «Спасибо, Сергей, вы мне очень помогли» и т.п. Но пусть, конечно, это звучит естественно. Про себя тоже прокрутите имя несколько раз.
Подумайте, нет ли какой-то ассоциации с человеком или его именем: имя Сергей созвучно слову сережка. Представьте себе этого человека с сережкой в ухе. При следующей с ним встрече ваша память услужливо достанет из своих недр образ с сережкой в ухе, и вы вспомните, как зовут этого человека.
Если нужно запомнить одного человека, то необязательно придумывать мнемоническую ассоциацию. А вот если нужно запомнить группу людей, то без таких ассоциаций не обойтись.
Упражнение: потренируйтесь придумывать мнемонические ассоциации к именам. Кодировать имена можно либо по созвучным словам, либо привязывая к кому-то из ярких личностей вашего круга общения или известных людей.
Александр - Саня - санки
Андрей - Андрей-воробей, как брат жены - в этом случае проведите связь между двумя людьми - волосы, профессия, увлечение и т.п.
Артем - Артемон, улица Артема
Артур - король Артур
Валерий - валерьянка или Валерий Леонтьев
Геннадий - крокодил Гена
Филипп - Филипп Киркоров
Тарас - Тарас Бульба
«Используйте любую ассоциацию, которая у вас возникла, пусть даже самую несуразную. Старайтесь не использовать абстрактные понятия, на них память хуже срабатывает. При этом желательно кодировать первые три буквы. Так устроена память - по первым буквам легче вспомнить слово. Но возможны и исключения - Евгений - гений. В случае с одинаковыми именами ассоциацию можно использовать одну и ту же: Валентин и Валентина - валентинка, валенок»
У вас могут возникнуть на приведенные выше имена другие ассоциации. Отлично - это говорит ваш жизненный опыт. Чужие ассоциации могут оказаться для вас не очень действенными.
Если вы понимаете, что ваш жизненный путь связан с запоминанием имен, вы - учитель, тренер, периодически меняете работу и т.п., то возьмите список наиболее частотных имен и придумайте себе на них ассоциации-заготовки. Тогда, встретившись с группой людей, уже придумывать ассоциации не надо будет. Процесс запоминания пойдет гораздо быстрее. В случае с редким именем ассоциацию придумаете по ходу дела.
Если вам предстоит общаться с этими людьми дальше, помните о важности процесса повторения: сначала надо повторить их имена в течение суток, потом в конце недели и по истечении месяца.
2. Запоминаем лицо
Нам, представителям европеоидной расы, представители негроидной - все на одно лицо. Также, как и азиаты, и наоборот. Это связано с тем, что, мало общаясь с представителями другой расы, мы не умеем их различать. Но этому можно научиться. Достаточно просто стать наблюдательным. Привязывая имя к человеку, нам также нужно запомнить его лицо, фигуру.
Упражнение - учимся различать лица : в течение недели изучайте отдельные черты лица у прохожих на улице, в транспорте, на работе, по телевизору. Присматривайтесь аккуратно, чтобы не смущать испытуемых. Допустим в понедельник контур лица, во вторник глаза и брови, в среду нос, в четверг рот, в пятницу прическу и уши и т.д. Порядок установите сами.
Потренируйтесь к каждой черте лица подбирать характеристики: нос - курносый, с горбинкой, широкий, орлиный и т.п., лицо - овальное, треугольное, квадратное и т.д. Такое упражнение делают полицейские, которым надо составлять фотороботы. Но для благой цели и вам не помешает такое умение.
Лучше всех подмечают черты лица художники, рисующие шаржи: выдающиеся черты лица или фигуры они утрируют, но понятным остается, кто изображен.
3. Наклеиваем визуальный ярлык
Заключительным этапом запоминания является фиксация на отличительной черте - обстоятельствах знакомства (на конференции, в путешествии), хобби, увлечении. Память человека устроена так, что вспомнив обстоятельства знакомства, хобби, любую информацию о человеке, нам проще будет вспомнить и имя, если оно забылось.
Интересный факт: шахматисты могут запоминать только комбинации. Но если шахматы расставлены на доске в произвольном порядке, то запомнить расположение будет гораздо сложнее, потому что они ни с чем не могут ее ассоциировать.
«Когда людей мало, ассоциации можно не делать, просто искренне заинтересоваться человеком, проговорить имя вслух и про себя. Когда много - крепите визуальные ярлыки. Если на один день надо запомнить - крепите к чему угодно - одежде, сумке, очкам и т.п. Если на долгое время - крепите к так называемому отличительному признаку - хобби, профессии, лицу»
Ассоциации нужны будут только на первое время, поэтому даже если человек сменит внешность - поменяет стрижку или цвет волос, по которым вы запоминали, - ничего страшного. Не забудьте повторить имя в течение суток, недели и месяца. Имя будет вспоминаться без ассоциаций, так как в памяти останется образ человека.
На видео вы можете воочию увидеть, насколько эффективна эта методика.
Помните, что имя человека - самый сладостный и
самый важный для него звук на любом языке.
(Дейл Карнеги)
Не существует хорошей или плохой памяти на имена. Есть только хорошая или плохая стратегия их запоминания. Я познакомлю вас со стратегиями, благодаря которым вы совсем иначе станете относиться к своей способности запоминать имена. Прямо сейчас примите твердое решение научиться делать это лучше! Такое решение даст вам множество преимуществ и оградит от неловких ситуаций.
Существует замкнутый круг наших представлений о самих себе. Избавьтесь от ограничивающих убеждений по поводу своей памяти на имена и сфокусируйте все внимание на новой эффективной стратегии. Изо всех сил старайтесь запоминать имена, проявляйте к ним интерес, запечатлевайте в памяти людей, связывая их образы с именами.
Представьте, что вы познакомились с человеком, который пообещал вам миллион долларов, если вы вспомните его имя через неделю. Запомните ли вы это имя? Конечно, запомните! Когда имя для нас важно, наша память всегда срабатывает блестяще.
Методы, которыми я с вами поделюсь, известны уже столетия. От вас требуется лишь немного изменить образ мышления и применить удивительные ассоциативные способности своего мозга. Некоторые люди утверждают, что они пробовали запоминать имена методом ассоциаций, но у них ничего не вышло. Ничего не выйдет, если вы не будете практиковаться. Ничто в нашей жизни не появляется само собой, пока вы не начнете работать над этим. Все победители чемпионатов памяти используют ассоциативные методы и легко запоминают с их помощью больше ста имен менее чем за полчаса. Я уверен, что, если вы воспользуетесь стратегиями чемпионов, вы получите точно такие же результаты. Но без труда не вытянешь и рыбку из пруда!
Нетренированная память не очень надежная вещь. Среднестатистический человек часто просто полагается на то, что имена как-нибудь сами осядут в его голове. Стратегии, которыми я с вами поделюсь, срабатывают безотказно. Используйте их!
Итак, если вы хотите научиться запоминать имена, как магистры памяти, вы должны сфокусироваться на четырех К.
1. Концентрация
Представьте, что вы знакомитесь с человеком, которого зовут точно так же, как вас. Запомните ли вы его имя? Да, потому что это имя вам небезразлично. Вы постоянно его слышите; когда его произносят, ваше внимание находится на пике. Это значимое для вас имя, вы ассоциируете его с собой. Следуя той же базовой стратегии, вы всегда сможете запоминать имена новых знакомых.
Представляясь, человек обычно называет свое имя так быстро, что его невозможно разобрать. Поэтому попробуйте взять управление процессом знакомства на себя! Чтобы хорошо расслышать имя, необходимо замедлить темп происходящего. Навострите уши и приложите все усилия, чтобы услышать новое имя. Пусть запоминание имен будет для вас важным моментом.
Оливер Уэнделл Холмс 1 говорил так: «Прежде чем чтото забыть, нужно это понять».
1 Американский врач, поэт и писатель.
Для начала вы должны хорошо расслышать имя. Ведь вы не можете запомнить то, чего вы не услышали. Затем повторите его вслед за представившимся человеком, так вы поможете своей памяти. Если вы не расслышали, переспросите. Если имя сложное, попросите собеседника произнести его по буквам.
Слушайте своего собеседника и искренне интересуйтесь его именем. Обычно мы так стремимся быть интересными, что забываем быть заинтересованными. Когда вы заинтересованы в другом человеке, вы хотите знать его имя. Учитесь слышать людей, ставя себя на их место. Это поможет вам улучшить не только память, но и социальный интеллект.
2. Креативность
Придумывайте для имен зрительные образы, чтобы позже их было проще восстанавливать в памяти.
Наверняка вы часто слышите от людей такую фразу:
«Мне знакомо лицо, но я никак не могу вспомнить имени…» Однако никто никогда не говорит, что легко запоминает имена, но быстро забывает лица. Лица отпечатываются в нашей памяти в виде зрительных образов, поэтому мы хорошо их помним. Имена же обычно не
«оседают» в голове, потому что мы пытаемся запомнить их исключительно на слух. Однако бессмысленно пытаться придать изображению звучание, ничего не получится. Кроме того, звуковые воспоминания никогда не бывают такими же стойкими, как зрительные образы.
Чтобы запомнить имя, мы должны придумать для него зрительный образ. Помните, как мы создавали ассоциативные образы для фамилий президентов США? Если вы придадите имени конкретное значение, то вам будет легче удержать его в голове.
Однако если вы ничего не будете делать с новым именем, то оно быстро исчезнет из вашей памяти. Это происходит, потому что оперативная память не способна сохранять информацию. Кратковременная и долговременная память должны работать вместе. Вы должны немного подумать над именем, потому что мы запоминаем только то, о чем думаем .
Когда вы знакомитесь с новым человеком, у вас есть лишь 20 секунд на то, чтобы придумать ассоциацию с его именем. Если вы этого не сделали, то оно быстро исчезнет из вашей памяти. Чем больше ассоциативных связей и значений вы придумаете для нового имени, тем лучше оно «закрепится» в вашей голове.
Для некоторых фамилий, например Рыбин, Кузнецов или Сорокин, легко находить ассоциации. Моя фамилия Хорсли. Ее нетрудно запомнить с помощью слова «хор» и Брюса Ли (хор с Брюсом Ли - хор с ли). С другими фамилиями, возможно, будет немного сложнее. Прикладывайте усилия, используйте свои креативные способности, и вы сумеете превратить любое имя в зрительный образ и придумать с ним ассоциацию.
3. Конструкции / Комплекс
Всегда помните о том, что любое обучение - это процесс создания связей между известным и неизвестным. Если вы уже знаете лицо, то вам остается только объединить его в одну конструкцию/комплекс с незнакомым именем. Когда вы видите лицо, в вашей голове должен срабатывать триггер запоминания или активироваться крючок для хранения информации, в данном случае для хранения имени.
Вот несколько способов создания связей между именем и лицом. Все способы, о которых я вам рассказываю, дольше объяснять, чем применять.
Связь через сравнение
Этот способ заключается в сравнении вашего нового знакомого с другим человеком, который носит такое же имя. Например, вы познакомились с мужчиной по имени Джордж. Для того чтобы запомнить это имя, вам нужно подумать о другом человеке, которого тоже зовут Джордж. Вы знаете кого-нибудь по имени Джордж? Это может быть даже знаменитость, например Джордж Клуни.
Далее все, что вам нужно сделать, - это мысленно сравнить двух человек. Какой цвет волос у вашего знакомого Джорджа? А какой цвет волос у нового Джорджа? Если вы сравните не одну, а две черты внешности или характера, то вы уделите новому знакомому еще больше внимания, а значит, сделаете еще прочнее связь между его лицом и именем.
Чем больше общих черт вы сможете найти, тем сильнее вы сфокусируете внимание на новом человеке, а это идеальные условия для сохранения его имени в долговременной памяти. Все просто… Вам нужно всего лишь мысленно сравнить два лица. Кроме того, вы можете еще надежней закрепить результат, если представите нового знакомого с двумя головами: одна голова - его собственная, а другая - вашего старого знакомого с таким же именем.
Мне нравится этот метод, потому что он помогает, во-первых, запомнить нового человека, а во-вторых, освежить в памяти имя другого вашего знакомого. Уделите этому всего лишь несколько секунд, и вы навсегда сохраните в памяти новое имя. Мнемонический принцип в данном случае заключается в использовании имени из долговременной памяти для запоминания нового имени, которое пока находится в кратковременной памяти.
Некоторые люди спрашивают меня: «А что делать, если я не знаю человека с таким же именем? С кем тогда сравнивать нового знакомого?» В таком случае вы можете воспользоваться другими методами. Сейчас я вам о них расскажу. Выберите метод, который подходит лично вам.
Связь через лица
Этот метод заключается в создании связи между именем и особо примечательной чертой внешности. Лицо каждого человека уникально, и в каждом лице есть какая-нибудь особо примечательная черта. Позвольте мне привести пример. Представьте, что вы познакомились с женщиной и сразу же заметили ее удивительно красивые голубые глаза. Это и есть ее примечательная черта. Когда она назовет свое имя, у вас уже будет место для его хранения. Допустим, ее зовут Анна. Теперь вам нужно связать имя и примечательную черту. Анна похожа на ананас. Представьте себе ананас, который подмигивает вам удивительно красивыми голубыми глазами. Подобные глупые ассоциации помогут вам прочно соединить лицо с именем.
Никогда не рассказывайте никому, как именно вы используете этот метод, потому что люди иногда обижаются. Однажды я познакомился с женщиной, которую звали Виола. Она спросила меня, как я запомнил ее имя. И я рассказал ей, что просто подумал о сыре «Виола» - и это было большой ошибкой. Ее совсем не впечатлил мой трюк. Всегда помните о том, что большинство людей идентифицируют себя со своим именем, любят его и воспринимают как свой уникальный бренд. Им может показаться, что если вы отнеслись к их имени с юмором, то вы посмеялись над ними.
Вот несколько вопросов, которые мне обычно задают, когда речь заходит об этом методе:
Что, если я познакомлюсь с четырьмя людьми, и у всех будет одна и та же примечательная черта - большой нос?
Поиск примечательной черты поможет вам сосредоточиться на лице. Обычно мы не уделяем ему столько внимания. Большинство из нас почти не смотрит на людей, с которыми знакомится. Но теперь примечательная черта попадет в фокус вашего внимания, а потом превратится в прочную связь с именем. Однажды я продемонстрировал на публике, что с помощью этого метода могу запомнить более ста имен за полчаса. Когда одновременно знакомишься с сотней людей, приходится использовать множество одинаковых примечательных черт, но удивительным образом не возникает никакой путаницы. Потренируйтесь применять метод в Facebook, там к вашим услугам миллионы фотографий.
Могу ли я соотнести имя нового знакомого с его одеждой?
Да, но только если вы все равно запомните его лицо. Люди меняют одежду, но их лица уникальны. Лица почти не меняются.
Что делать, если не получается создать в голове зрительный образ для имени?
В таком случае вы можете мысленно написать имя на лбу нового знакомого. Представьте, что пишете жирным красным фломастером. Используйте свои креативные способности. Если вы каким-либо образом воссоздаете имя в своей голове , то сможете запомнить его с такой же легкостью, как запоминаете лица.
Связь через место знакомства
В большинстве случаев мы легко запоминаем места, где с кем-то познакомились. Они хорошо отпечатываются в нашей памяти, а вот имена не очень…
Наш следующий метод заключается в объединении имен с местами знакомства. Мы будем использовать маршрут с крючками для хранения имен в памяти. Допустим, вы познакомились с женщиной по имени Роза. Спросите себя: «Что я запомню о месте нашего знакомства?» Например, вам запомнится буфетная стойка. Значит, нужно мысленно соединить крупную красную розу и буфетную стойку. Теперь, подумав об этом месте, вы сразу вспомните имя вашей новой знакомой.
4. Кропотливый труд
Вы сконцентрировались и хорошо расслышали имя, затем придали ему конкретное значение и мысленно объединили его с лицом; так вы сохранили новое имя в своей кратковременной памяти. Однако для того чтобы запомнить его навсегда, вам нужно постоянно его использовать.
Поговорите с собеседником о его имени. Если оно иностранное, спросите, что оно означает, или как оно произносится по буквам. Постоянно используйте имя в разговоре. Чем больше вы его используете, тем меньше вам нужно будет полагаться на свою оперативную память и тем скорее вы сохраните имя в своей долговременной памяти.
Периодически задавайте себе вопрос: «Как зовут этого человека?» Ответив на него, снова спрашивайте себя:
«Правильно ли я запомнил?». В течение всего дня или вечера старайтесь укреплять свои ассоциации с именем.
Постоянно вспоминайте имена. Создайте в ежедневнике, на компьютере или в мобильном телефоне специальный файл с именами, которые вы хотели бы запомнить. Добавляйте новых знакомых в «друзья» в социальных сетях, так вы сможете позже легко проверить их имена. Периодически просматривайте свой список имен, чтобы сохранить его в долговременной памяти. Достаточно указать там имя и место встречи. Постоянно просматривайте этот список, и у вас в голове возникнет надежная система хранения имен. Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.
С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.
© Кевин Хорсли. Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго. - СПб.: Питер, 2018.© Публикуется с разрешения издательства.
В том числе , и . Существуют также методы мнемотехники, которые позволяют быстро запоминать имена и лица.
Большинство людей хоть раз попадали в ситуацию, когда. встретив знакомого человека, никак не могли вспомнить его имя. Из-за этого возникали неловкие ситуации, например, Вам нужно знакомить людей, или Вы проходите мимо человека, и хотите окликнуть его по имени, и поздороваться.
Бывают и другие конфузы — Вы знакомитесь с собеседником. и через минуту уже забываете его имя, и Вам приходится затем его переспрашивать. Такие ситуации могут происходить где угодно — во время праздничного застолья или делового ужина, или в новом рабочем коллективе.
Для начала следует понять, почему мы забываем имена, и нормально ли это. На самом деле, ничего странного в этом нет, ведь когда мы знакомимся с новым человеком, мы непроизвольно оцениваем буквально все: его голос, манеру разговаривать, одежду, обстановку вокруг. Кроме того, мы вынуждены контролировать и свое поведение. Неудивительно, что наше внимание рассеивается, и один раз сказанное собеседником имя тут же забывается.
Как же научиться запоминать имена? Для этого существует несколько методов мнемотехники.
Повторение
Для начала постарайтесь побольше обращаться к людям по именам. При знакомстве старайтесь по любому поводу назвать человека по имени. Когда Вы проявляете интерес к человеку, и узнаете больше о нем, Вы выстраиваете больше ассоциативных связей, связанных с ним. Также, несколько раз повторяя его имя, Вы закрепляете его в памяти.
Ассоциация с другими людьми с тем же именем
Хорошо действует метод запоминания, основанный на мысленном помещении человека в группу людей с такими же именами. Вы как бы формируете отряды из людей, и затем, вспомнив, в какой отряд Вы определили своего нового знакомого, Вы без труда вспомните и его имя.
Если у Вас нет знакомых с такими именами, вспомните известных исторических личностей, знаменитостей. Желательно подобрать побольше таких известных людей, и запомнить их, чтобы затем использовать их имена.
Чтобы запомнить имя и отчество, размещайте человека в две группы — главную и вспомогательную.
Подбор других вариантов имени
Например, варианты имени Александр: Саша, Саня, Шура, Санек и так далее. Как только человек назовет свое имя, попробуйте про себя назвать его всеми другими вариантами имен.
Написание имени
Представьте себе имя собеседника, напечатанное, или написанное на бумаге. Какая буква в этом имени первая? Какие в этом имени гласные буквы? Какая длина имени?
Привязка имени
Во время знакомства с группой людей попробуйте быстро про себя выделить запоминающиеся черты каждого человека, и привязать их к его имени. Например, Юра — у него длинные волосы, Владимир — плотного телосложения, Юлия — вьющиеся локоны, Игорь — в очках.
Как запомнить фамилии?
Запомнить фамилию можно на основе методов мнемотехники, которые используются для запоминания незнакомых слов. Например, фамилию Кузнецов можно ассоциировать с кузнецом, а фамилию Семенов — с семенами. Созданные ассоциации попытайтесь привязать к какой-нибудь особенности лица или фигуры человека.
Как запомнить лицо?
Один из принципов запоминания — если не получается запомнить объект целиком, делите его на части, и запоминайте по отдельности. Делайте мысленные описания. Описать — значит, запомнить. Сначала описывайте общие черты, затем выделяющиеся, отличные черты, и уже после этого добавляете детали.
Описание человека делается сверху вниз — с головы до ног. Голова тоже описывается сверху вниз. В лице описывают по очереди: прическу, лоб, брови, уши, глаза, нос, губы, морщины и подбородок.
Обычно все детали описываются по трехуровневой шкале: узкий, нормальный и широкий. Профессионалы пользуются пятиуровневой шкалой: очень узкий, узкий, нормальный, широкий, очень широкий. Некоторые элементы имеют несколько характеристик, например, у носа можно описать горбатость, линейность, размер крыльев и так далее.
Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.
Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:
