Шведская стенка своими руками чертежи размеры. Шведская стенка, турник и брусья своими руками
Всестороннее развитие ребёнка на каждом этапе его жизни - главная задача для каждого из родителей. И физическое воспитание в этом случае стоит не на последнем месте. Спортивные секции и уроки танцев становятся неотъемлемой частью жизни практически каждого малыша. Но что делать тем родителям, которые не располагают достаточным количеством свободного времени и нужным «арсеналом» бабушек, дедушек, тёток и нянь. Выход есть. Можно оборудовать небольшую спортивную секцию непосредственно в квартире!
Домашний спортзал: за и против
Несложная конструкция на минимальной площади очень поможет в развитии ребенка
Предлагая ребёнку собственный спортивный уголок в квартире, вы обеспечиваете его возможностью активно двигаться вне зависимости от погодных условий за окном. Уж будьте уверены: стоит дать непоседе простор для движения, чего-чего, а фантазии ему хватит для весёлых и полезных игр. Подумайте сами, занимаете всего 2-3 кв.м. комнаты малыша, а пользы от этого на всю оставшуюся жизнь.
Весомыми факторами в пользу создания спортивного уголка в доме являются:
- Возможность активного движения ребёнка в любое удобное для него время (в перерывах между приготовлением уроков, утром вместо зарядки).
- Прекрасный вариант для весёлого времяпрепровождения и работы над физической формой с друзьями или родственниками.
- Отличная подготовка тела к будущим нагрузкам в школе на физкультуре (для дошкольника) или дополнительные занятия для школьника.
- Уверенная координация движений и хорошо развитые вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистая система.
Пожалуй, единственный аргумент против установки такой конструкции дома – возможный травматизм вследствие падения. Но такая проблема решается путём оборудования площадки качественным матом. Плюс поддержка папы во время занятий с совсем уж маленьким спортсменом.
Отметим, что сегодня можно приобрести детскую спортивную площадку для дома уже в готовом виде и в любой конфигурации. Но если у вас имеется подручный материал и желание повозиться с инструментом, то самое время сэкономить семейные средства и порадовать чадо самодельной шведской стенкой.
Требования к конструкции
Практически во всех моделях основные элементы неизменны
Оборудовать спортзал своими руками в домашних условиях совершенно несложно. Главное – правильно подобрать место в комнате ребёнка под его расположение. Учтите, что вам понадобится не менее 2 кв м под саму конструкцию и хотя бы 1 кв м вокруг спортплощадки. Это необходимо для свободных передвижений ребёнка.
Основными элементами, входящими в комплект спортивного уголка, являются:
- Шведская стенка;
- Небольшой турник/брусья;
- Гимнастические кольца;
- Верёвочная лестница или качели (по желанию);
- Мягкий спортивный настил на полу.
Именно такой набор спортивных снарядов позволит вашему крохе полностью реализовать потенциал своей двигательной активности в любое удобное для него время.
Шведская стенка
Один из главных элементов домашнего спортзала
Для изготовления шведской стенки (или попросту спортивной лестницы) вам понадобятся:
- Бруски-боковины из дерева. Высота материала может быть произвольной (в зависимости от высоты потолков в детской комнате), но, как правило, высота готовой лестницы составляет 2,5 м. В нашем же случае готовая конструкция будет устанавливаться на распорки, а поэтому точно отмеряйте расстояние между полом и потолком минус 10 см. Этот показатель и будет оптимальным для вашей лестницы. Ширина брусов должна быть от 10 до 15 см, а их толщина - 2 и более см.
При выборе деревянных брусков не стоит экономить - приобретайте самое качественное дерево
- Деревянные круглые рейки (диаметр - 2,5 см; длина - 40 см; количество рассчитываем исходя из высоты боковин, поделённой на 30. В этом случае число 30 - это длина шага ступеней лестницы).
- Наждачная бумага.
- Столярный клей.
- Дрель-шуруповёрт для сверления отверстий в боковинах.
- Строительный или простой карандаш.
- Саморезы (по желанию для закрепления ступеней лестницы в боковинах).
- Рулетка.
- Лак для обработки деревянной поверхности.
Этапы изготовления лестницы
- После того как деревянные заготовки тщательно обработаны, при помощи рулетки и карандаша намечаем на боковинах места для сверления отверстий под перекладины.
- Дрелью-шуруповёртом с использованием специальной насадки формируем места стыков перекладин с боковинами.
Сверление отверстий под ступени с помощью специальной насадки
- Готовые круглые рейки-ступени хорошо промазываем столярным клеем и вгоняем в получившиеся пазы.
Крепление ступеней с помощью клея
- Таким образом собираем всю конструкцию и оставляем до полного высыхания.
- При желании можно дополнительно закрепить ступени в лестнице саморезами с внешней стороны боковин.
- По прошествии двух-трёх дней покрываем всю лестницу тонким слоем лака. Это придаст цвет и дополнительную гладкость конструкции.
Готовую конструкцию покрываем лаком
Турник
Пока подсыхает готовая лестница, самое время заняться подготовкой турника. Он будет у нас частью конструкции шведской стенки.
Нам понадобятся:
- Деревянные доски размером 60х25х5 см (при желании параметры можно менять в удобную для вас сторону) - 2 шт. Они сыграют роль боковых перекладин для крепления турника.
- Сама перекладина, длина которой должна составлять 60 см, а диаметр 3-4 см (для детских рук – самый удобный вариант). Расчёт длины перекладины вычисляем таким образом: ширина готовой лестницы = 50 см + 10 см (которые приходятся на две боковые перекладины турника).
- Столярный клей.
- Болты, гайки и шайбы - 12 шт.
- Дрель-шуруповёрт.
- Гаечный ключ для фиксации болтов и гаек.
Этапы работ по изготовлению турника
- Тщательно шлифуем деревянные боковины турника. При желании на пилораме можно придать деталям округлую форму с одной из сторон.
- Наносим разметку на внутреннюю часть боковин и дрелью формируем отверстия под турник.
- Промазываем столярным клеем перекладину с двух сторон и надёжно вгоняем в сформированные пазы.
- Теперь необходимо нанести разметку на боковины лестницы и боковины турника таким образом, чтобы сформировать симметричные отверстия под крепежи. Старайтесь расположить по шесть болтов с каждой стороны и при этом равномерно распределить нагрузку боковин турника на конструкцию лестницы путём рационального расположения метизов. Скажем, пусть по каждому краю боковины лестницы их будет по три. Итого - шесть болтов с каждой стороны лестницы для надёжной фиксации стенок турника.
- Дрелью делаем отверстия под болты и надёжно соединяем лестницу с турником в верхней части шведской стенки.
- После высыхания готовой конструкции покрываем турник лаком и оставляем пока в сторонке.
В идеале у нас должно получиться вот так:
После окончания работ турник должен выглядеть так
Кольца
Чтобы шведская стенка для ребёнка была максимально полной и функциональной, осталось оборудовать её кольцами и верёвочной лестницей. Поэтапно создавая спортивный комплекс для малыша, пока перейдём к изготовлению колец.
Для этого нам понадобятся:
- Лист фанеры 75х75 см - 2 шт.
- Строительный циркуль.
- Столярный клей.
- Пресс или болты.
- Лобзик.
- Фрезерный станок.
- Стропила.
- Дрель-шуруповёрт.
Пошаговое изготовление
- Расчерчиваем каждый лист фанеры на шесть равных квадратов и режем его лобзиком.
Изготовление фанерных заготовок
- Каждые из шести квадратов склеиваем между собой столярным клеем, накладывая один на один по типу сэндвича. Должно получиться два таких фанерных «бутерброда».
Склеивание фанерных заготовок
- Обе конструкции отправляем под пресс или надёжно стягиваем по углам и центру болтами, оставляя на пару-тройку дней до полного высыхания.
Для максимального стягивания заготовок при склеивании лучше всего использовать болты или саморезы
- Как только дерево просохнет, чертим на фанере кольца, внутренний диаметр которых будет равен 18 см, а по внешнему краю – 20,5 см.
- Вырезаем кольца лобзиком.
Вырезаем кольца лобзиком
- Кстати, там же (если не имеется фрезерного станка) можно попросить знакомых придать кольцам круглое сечение по всему периметру заготовки.
- Остаётся только отшлифовать кольца и покрыть их лаком.
- Теперь в одной из боковин турника делаем дрелью отверстия на расстоянии 40 см друг от друга.
- Пропускаем через них стропила и подвешиваем кольца на нужную высоту. Кстати, хорошие стропила лучше приобрести в спортивном магазине. Ведь именно они играют важную роль в занятиях на кольцах, принимая на себя всю нагрузку. Если же это не по карману, то ограничьтесь любой удобной для вас верёвкой. Вам недорого, а малышу - весело побыть обезьянкой.
Видео: как сделать деревянные гимнастические кольца
Верёвочная лестница
Шаг последний - лестница из верёвки и деревянных брусьев. Такой снаряд отлично развивает координацию, укрепляет позвоночник и плечевой пояс. Так что без неё не обойтись.
Вам понадобятся:
- Деревянные рейки круглого сечения. Отлично подойдут ручки для швабр.
- Верёвка - не менее 6 м (или в зависимости от высоты вашей лестницы).
- Дрель-шуруповёрт.
- Латунные или дюралевые кольца (по желанию) для фиксации на концах ступеней-реек.
Фактически для создания веревочной лестницы вам понадобятся только деревянные палки и прочная веревка
Этапы работ
- Нарезаем палки на куски, длина которых будет соответствовать будущим ступеням.
Нарезаем ступени из деревянных палок
- Итак, каждую деревянную заготовку тщательно шлифуем и при помощи дрели формируем отверстия по краям ступеней. Диаметр отверстий должен соответствовать диаметру верёвки, но не превышать его.
Два бруска набитых на планку помогут сделать все ступени одинаковыми
- Таким образом надеваем на верёвку все рейки, фиксируя их снизу крепкими верёвочными узлами.
- Последнюю ступеньку тоже фиксируем узлом. В конце лестницы должно остаться не менее 30 см верёвки для надёжного монтажа верёвочного снаряда к общей конструкции шведской стенки.
- При желании края ступеней можно отделать дюралевыми или латунными кольцами.
- Дрелью во второй боковине турника формируем два отверстия на расстоянии, идентичном ширине вашей лестницы. И при помощи верёвки надёжно крепим снаряд к общему спортивному сооружению.
Так должна выглядеть готовая лестница
Установка и монтаж готовой шведской стенки
Итак, вся конструкция готова. Осталось установить её на распорки. Для этого в верхние и нижние части боковин шведской стенки вкручиваем распорки, устанавливаем конструкцию в желаемом месте и уже выкручиваем распорки до предела, обеспечивая абсолютную неподвижность конструкции.
Важно помнить, что распорки желательно периодически проверять и при необходимости подтягивать гайки.
А для тех, кто всё же хочет установить готовый уголок путём крепления к стене, сообщаем:
- Монтаж конструкции к стене из кирпича лучше выполнить при помощи дюбелей;
- К бетонной стене - на анкеры;
- Гипсокартонные стены - только распорки.
И обязательно оборудуйте детский спортивный уголок мягкими матами. Вам не придётся беспокоиться о возможном травматизме малыша и его друзей.
Родился в 1977 году в городе Донецке, Украина. Окончил Донецкий Политехнический институт (ныне ДонГТУ) по специальности Автоматизированные системы управления. Работал на Донецком металлургическом заводе. В 1997 году переехал в Москву, где в течение 8 лет работал в нескольких строительных бригадах.
Итак, что для этого потребовалось:
два бруска 50-ки длинной по 2 метра 40 сантиметров;
держаки от лопат 4 штуки (каждый держак длинной 120 см), они были распилены пополам и получилось 8 ступенек по 60 см;
рубанок, наждачная бумага, шуруповерт, саморезы, уголки, дюбеля, коронка, лобзик, перфоратор;
краска, лак;
свободное время и желание)))
Изготовление лестницы
Сперва взял длинный брус, разметил его на две части по 240 см и распилил.
Затем для придания более эстетического вида закруглил уголки на брусках.
Сделал разметку для ступенек перекладин: между ступеньками расстояние в 30 см и отступ в глубину бруска на 7 см. Что бы лучше было видно разметку, сразу тонким сверлом просверлил сквозные отверстия.
Первая подготовительная часть закончена, теперь переходим к ступенькам.
Были взяты, как я уже упоминал выше, держаки от лопат. Распилил я их на две части по 60 см и получилось 8 штук. Обработаны они были уже на заводе, поэтому кроме покрытия лаком ничего не делал.
Лак был взят потемнее.
А так же бруски были покрашены масляной краской.
При помощи коронки прорезал отверстия в брусках примерно до середины.
И сделал первую примерку (все отлично входит).
Для большей надежности скрепил каждую ступеньку при помощи саморезов.
Подготовил металлические уголки, саморезы и дюбеля, сделал разметку на стене и прикрепил лестницу.
Шведская стенка для ребенка - это и развлечение, и хобби, и лучший способ развития. Она может быть сделана как из дерева, так и из пластика или других материалов. Но вместо того, чтобы обходить магазины в поисках нужной, можно сделать шведскую стенку самому. Это не так уж сложно, даже для начинающего мастера, а подручные материалы и инструменты найдутся у любого.
Шведская стенка: для спорта и не только
Сделав шведскую стенку своими руками, вы получите незаменимую вещь для дома. Кстати, она пригодится не только как спортивный снаряд, но и станет поистине многофункциональным оборудованием. Шведской стенкой могут пользоваться не только дети, но и взрослые, ведь выдерживает она вес до 100 килограммов. А еще на ее перекладинах можно сушить белье в плохую погоду или если у вас нет балкона.
Ну и наконец, главная функция - спортивная. Шведская стенка для детей станет лучшим подспорьем в здоровом росте и развитии. При ежедневном ее использовании малыш вырастет крепким и сильным. Особенно рекомендуется оборудовать таким приспособлением комнату мальчика, но и активные девочки стенкой будут пользоваться с удовольствием.
Перед началом работы
Продумайте, какой вы видите шведскую стенку в комнате, подсчитайте ее габариты, с учетом размеров самого помещения. Учтите, что потребуется также место в процессе ее эксплуатации. Возможно, придется переставить мебель, а кое-что из комнаты и вовсе убрать. Лучше всего шведскую стенку планировать в углу.
Важна не только ширина, но и высота стенки. Учитывайте это, если крепления собираетесь делать не на основной стене, а на потолке и в полу. Расчеты здесь потребуются очень точные. Если вы начинающий мастер, лучше обойтись креплением к стене - здесь высота, в принципе, может быть любой.
Какие материалы понадобятся?
Шведская стенка для детей своими руками может быть изготовлена из различных материалов. Но самым прочным, надежным и безопасным станет натуральное дерево.
В основе шведской стенки будут лежать деревянные балки, длина которых равна предполагаемой высоте конструкции. Ориентируйтесь на высоту потолков. А их толщина должна быть минимум 4 см. Также понадобятся черенки меньшего диаметра (2,8-3 см), в количестве 10-15 штук - зависит от длины стенки, которую вы себе представляете. Обработка дерева самостоятельно - процесс трудоемкий, и справиться с ним сможет не каждый. Поэтому удобнее взять именно готовые черенки от лопат или других инструментов и работать с ними.
Кроме того, понадобятся специальные шурупы для дерева, пила и дрель, молоток и отвертки, набор сверл под дерево, шлифовальная машина, рулетка и карандаш для разметки.
Учтите, что основа шведской стенки должна быть идеально обработанной, безопасной и прочной. На прочность проверяйте как каждую деталь отдельно, так и всю конструкцию - от этого зависит здоровье и жизнь вашего ребенка!
Как сделать шведскую стенку своими руками
Шведская стенка для детей, чертеж которой вы видите выше, будет оптимальной и несложной в изготовлении дома. Вот подробная инструкция к работе.
- Если вы купили готовые балки, они могут оказаться выше, чем нужно. Поэтому придется обрезать лишнюю длину. Тщательно обработайте и зачистите неровности, чтобы ребенок не мог поцарапаться или вонзить занозу.
- У черенков тоже нужно тщательно зачистить края. Их структура, как правило, неоднородна, поэтому зашкурьте также всю длину. Работать лучше в перчатках - так безопаснее. Идеально, если у вас дома есть шлифовальная машина. С ее помощью можно быстро обработать дерево до идеальной гладкости. Если нет, тоже не беда - обычный рубанок или наждачная бумага справится с задачей не хуже. Правда, времени потребуется дольше.
- После подгонки размеров и шлифовки деталей дерево нужно обязательно покрыть антисептиком. Особенно если воздух в помещении влажный, иначе шведская стенка может отсыреть, а влага губительна для дерева. Выбирайте антисептик средней степени, важно не переусердствовать, но и не экономить на защите от влажности и насекомых.
- Обработав детали, можно приступать к их разметке. Делайте ее как можно точнее, чтобы избежать скосов перекладин.
- Перекладины должны быть длиной около метра, а располагаться на расстоянии около 40 см друг от друга. Отверстия для них сверлите на глубину не менее сантиметра. Закрепляются перекладины с помощью прочных саморезов или шурупов для дерева.
- Когда конструкция готова, шведская стенка для ребенка крепится к стене или потолку - смотря какой способ крепления вы выбрали заранее. Здесь вам понадобятся стандартные монтажные инструменты: дрель, отвертка и крепежные уголки.
Чем полезна шведская стенка?
Этот спортивный снаряд способен творить настоящие чудеса. После регулярных занятий с ним ваш ребенок станет сильнее и выносливее, у него повысится ловкость и сформируется правильная осанка. Способствует активность на шведской стенке укреплению сосудов и даже повышению иммунитета.
К другим плюсам стоит отнести возможность физических занятий даже в тех случаях, когда она просто недоступна. Например, у вас во дворе нет детской площадки, или на улице холодно и нельзя выйти погулять. Шведская стенка для ребенка не займет много места, но она станет отличным видом активности и отвлечет малыша от телевизора или компьютера. Да и школьникам будет гораздо проще заниматься уроками с перерывами в виде увлекательных спортивных упражнений.
Шведская стенка - удобно и красиво
Вся конструкция может помочь не только в развитии малыша, но и в оформлении детской. Пусть ребенок сам подключает свою фантазию: вместе вы сможете покрасить шведскую стенку, оклеить ее наклейками, нанести любой декор, который превратит конструкцию в уникальный элемент интерьера.
Шведская стенка для детей, фото и чертежи которой вы видите в статье, - это только основа для вашего творчества. На ней можно закрепить не только лестницу, но и качели, турник для занятий, или канат для лазания. Сами подумайте, к какому виду творчества у вашего малыша больше склонностей, и отталкивайтесь от этого при работе над снарядом.
Полезный совет родителям: шведская стенка для ребенка не должна быть ежедневной «обязаловкой». Если не заставлять малыша заниматься, а дать ему свободу, он гораздо охотнее будет забираться на стенку. К тому же всегда можно подключить к этой активности игровой элемент.
Все фото из статьи
Простая деревянная шведская стенка с турником — это незаменимое приобретение для дачи, загородного дома или квартиры. Столь нехитрое сооружение послужит отличным аттракционом для подрастающих детей. Впрочем, помимо развлечения, деревянные шведские стенки для детей позволяют правильно формировать мускулатуру детских и подростковых организмов.
Польза от шведских стенок очевидна, а потому в этой статье мы рассмотрим, какова инструкция сборки этого сооружения своими руками с использованием простого доступного инструмента.
Польза шведских стенок
В настоящее время на рынке представлен широкий ассортимент спортивного оборудования для домашнего использования. Но, именно детская деревянная шведская стенка хороша своими небольшими габаритами и удачным расположением, которое позволяет сэкономить свободное пространство в помещении.
Помимо удобства расположения, этот спортивный снаряд отличает многофункциональность. На стенке можно укрепить руки, подтягиваясь на турнике, можно укрепить пресс, поднимая ноги под прямыми углом, относительно туловища и т.д.
Подбор материалов
Деревянная шведская стенка для детей в квартиру может быть собрана не по специальным чертежам, а по собственным наброскам. Устойчивость и прочность конструкции определяется подбором материалов.
Для изготовления запланированного сооружения нам потребуются следующие материалы:
- 1 лист пятислойной фанеры с толщиной 2,2 см;
- 2 доски сосновые под боковины (230х12х3,5 см);
- 12 черенков от лопат с диаметром 4 см;
- крепежные материалы;
- морилка и столярный лак;
- эпоксидный клей;
- шуруповерт;
- ножовка по дереву или электролобзик;
- электродрель + коронка по дереву с диаметром 4 см.
Важно: Купленную фанеру и доски лучше будет просушить в течение нескольких дней, чтобы после сборки их не покоробило.
Идея с черенками для лопат оправдана, несмотря на то, что цена такого приобретения высока. Если заказывать изготовление поручней на специальном токарном станке с нуля, себестоимость проекта существенно возрастёт.
Итак, фанера и доски просохли, пора приступить к монтажу.
Раскрой материалов и сборка
При желании вы можете применить предложенные в статье чертежи шведской стенки своими руками из дерева, мы же предложенную схему немного упростили, и вот что из этого получилось.
- Из фанерного листа вырезаем два квадратных куска с размерами 72 на 72 см .
Важно: Старайтесь резать фанеру осторожнее чтобы заводская склейка не крошилась по линии реза.
- Из полученных кусков выпиливаем держатели как это показано на фото . Размер держателей выбран с тем расчётом чтобы вылет турника относительно боковин стенки составлял 60 см.
- Приготовленные держатели шлифуем и делаем небольшую торцевую фаску .
